A lakosság harmada küzd élete során legalább egyszer valamilyen alvászavarral, ami hosszabb távon a depresszió és az elhízás kockázatát is növeli. Mai világunkban gyakran a hétköznapi teendők alá rendelik az alvást, ez a felfogás veszélyes az egészségre.
|
Dr. Purebl György |
A normális alvás során öt-hat, átlagosan 90 percig tartó szakasz ismétlődik. Egy-egy ciklus négy stádiumból – szendergés, felszínes, közepes és mély alvás – és az úgynevezett REM-szakaszból áll. Utóbbit a gyors szemmozgáson kívül az ...
A cikk további része csak Figyelő-előfizetők számára érhető el, vagy olvassa el a teljes cikket a Figyelő 2014/35 számában.
Olvasáshoz kérjük, adja meg előfizetési azonosítóját.
Kérjük, olvassa a szabadon felhasználható cikkeinket!